腰肌劳损多吃啥好的快些

对于存在腰肌劳损的患者而言，并没有吃什么食物好的快些的说法。但可以适当吃一些富含钙元素、维生素D的食物，如奶制品、瘦肉等，以及富含纤维素的食物进行调理。此外，还可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗。

一、食物

1.奶制品：比如牛奶、羊奶等，此类食物中含有丰富的钙元素和蛋白质成分，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够起到缓解腰肌劳损的作用。

2.瘦肉：例如鸡肉、牛肉等，其中含有丰富的优质蛋白和氨基酸成分，还具有活血化瘀的效果，因此也可以辅助改善腰肌劳损的情况。

3.富含纤维素的食物：包括芹菜、玉米、红薯等，这些食物中含有的纤维素比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，从而预防便秘的发生，也有利于疾病恢复。

二、药物

1.非甾体类抗炎药：主要包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够有效缓解疼痛症状，以免延误病情。

2.肌肉松弛剂：如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，能够减轻肌肉紧张的状态。

除此之外，部分人群还可选择补益肝肾的食物来辅助调理，如枸杞子、桑葚、山药等。若通过上述方法效果不佳，建议患者及时就医检查，必要时可采取理疗的方式进行处理，如按摩、针灸等，从而促进局部血液循环，在一定程度上也能够达到止痛的目的。另外，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。