扫描下载
坐得久导致腰肌劳损吗
核心提示：如果偶尔因工作、学习等长时间坐着，一般不会导致腰肌劳损。但如果长期久坐，则可能会引起腰肌劳损。建议避免久坐，出现腰部不适时及时就医检查。
如果偶尔因工作、学习等长时间坐着，一般不会导致腰肌劳损。但如果长期久坐，则可能会引起腰肌劳损。建议避免久坐，出现腰部不适时及时就医检查。
1.偶尔：如果只是偶尔因为工作需要或学业繁忙等原因而进行长时间的坐着，通常不会对身体造成不良影响，也不会引发腰肌劳损。此时注意适当休息即可，无需过于担心。
2.长期：若经常处于长期久坐的状态下，可使腰部肌肉一直处于紧张状态，并逐渐发生疲劳性损伤，从而诱发腰肌劳损。对此应立即改变不良习惯，尽量减少坐着的时间，在空闲时间可以起身活动一下，以减轻腰部压力，缓解腰部疼痛的症状。
此外，对于本身存在慢性基础性疾病的人群而言，如强直性脊柱炎、类风湿关节炎等，也更容易出现腰肌劳损的情况。此类患者应注意加强个人防护措施，必要时需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
上一篇：
