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腰肌劳损需要锻炼吗
核心提示：腰肌劳损患者可以适当进行针对性的体育锻炼。适当的体育锻炼有助于改善腰背部血液循环，促进代谢产物排出，提高腰背肌的力量和耐力，进而达到防治疾病的目的。但需注意的是，由于腰肌劳损患者的肌肉可能存在紧张、僵
腰肌劳损患者可以适当进行针对性的体育锻炼。
适当的体育锻炼有助于改善腰背部血液循环，促进代谢产物排出，提高腰背肌的力量和耐力，进而达到防治疾病的目的。但需注意的是，由于腰肌劳损患者的肌肉可能存在紧张、僵硬等问题，因此在开始锻炼前应咨询医生，并遵循渐进增加强度的原则，以免加重不适。
如果患者存在严重的脊柱侧弯或骨质疏松症，则不建议进行高强度的腰部锻炼，以减少脊柱负重和骨折风险。
针对腰肌劳损的锻炼应在专业人员指导下进行，避免不当运动导致损伤。同时还要注意休息，避免久坐久站，以免加重病情。
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