腰肌劳损推拿好还是针灸好
核心提示:针灸和推拿都可以治疗腰肌劳损,但通常情况下针灸治疗效果更好。针灸是在中医基础理论和经络学说的指导下,通过针刺、艾灸等方式,通过刺激人体的穴位,以达到疏通经络、调和气血、活血化瘀等目的。推拿是在中医理论和经络学说的指导下,通过用推、拿、拍等手法,对体表的腧穴产生刺激,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛的目的。由于推拿可以松解肌肉粘连,缓解痉挛,而针灸可以直接作用于痉挛的肌肉,通过刺激穴位达到活血化瘀、止痛的目的,因此针灸的治疗效果好于推拿。
针灸和推拿都可以治疗腰肌劳损,但通常情况下针灸治疗效果更好。针灸是在中医基础理论和经络学说的指导下,通过针刺、艾灸等方式,通过刺激人体的穴位,以达到疏通经络、调和气血、活血化瘀等目的。推拿是在中医理论和经络学说的指导下,通过用推、拿、拍等手法,对体表的腧穴产生刺激,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛的目的。由于推拿可以松解肌肉粘连,缓解痉挛,而针灸可以直接作用于痉挛的肌肉,通过刺激穴位达到活血化瘀、止痛的目的,因此针灸的治疗效果好于推拿。

1、针灸:通过针刺人体的穴位,根据病情的不同可选择不同的穴位,如果是局部疼痛,一般选取阿是穴、委中穴、阳陵泉穴、夹脊穴等。如果局部有肿胀、瘀血,一般选取血海穴、足三里穴、条口穴等。另外也可根据疼痛所在的部位选择夹脊穴、承山穴、阳陵泉穴等,找到固定的穴位后,进行针刺或者艾灸;
2、推拿:是指用手在人体的穴位上进行推动、摩擦,使被推动的气血从关节中向外传导,达到活动筋骨、疏通经络的目的。一般可以选择捏脊,沿背部膀胱经从上到下进行捏提,可以增加腰部肌肉的力量。还可以选择分筋法,即在背部膀胱经由上到下进行分离,使粘连的肌肉分离开来。由于推拿可以松解肌肉粘连,缓解痉挛,促进血液循环,具有活血化瘀、消肿止痛等功效,因此推拿效果好于针灸;
3、其他:还可以使用其他中医理疗方法,如按摩、热敷、红外线照射等。按摩可以缓解肌肉痉挛,减少腰部肌肉的僵硬感,促进局部循环;热敷可以改善局部血液循环,缓解疼痛;红外线照射可促进炎症消散,缓解疼痛等;
4、其他方面:如拔罐可达到行气活血、消肿止痛的目的,建议在医生指导下进行操作。