腰肌劳损怎样可以治好

腰肌劳损可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等措施治好。腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤，在疾病较为严重时，仅通过一般治疗无法治好，建议患者在医生指导下进行针对性治疗。

1、一般治疗：患者应避免久坐、久站、弯腰等，以免加重腰部负担。可以进行游泳、小燕飞等运动锻炼，或者使用腰部支具，辅助改善腰部肌肉韧带的力量，增强腰椎稳定性，进而缓解腰肌劳损。在生活中要注意腰部保暖，避免着凉，以免加重不适;

2、药物治疗：在一般治疗的同时，可以遵医嘱适当使用外用药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏、骨痛贴膏等。这些药膏可通过皮肤渗透到肌肉组织，从而起到抑制炎症反应、缓解疼痛的作用。还可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等;

3、物理治疗：患者还可以配合物理治疗，如针灸、按摩、红外线照射、中药熏蒸等。通常可通过刺激机体穴位，促进血液循环，调节机体各项功能，从而改善腰肌劳损。患者可在医生指导下也可选择超声波、红外线照射等理疗方法，有助于局部血液循环，放松腰部肌肉;

4、其他措施：如果患者腰肌劳损比较严重，已经影响到日常生活，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。若症状较为严重，可能需要通过手术进行治疗。

患者在日常生活中要注意休息，睡硬板床。饮食上应注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等。