孕32周持续腰酸腹痛怎么办

孕32周由于胎儿不断生长，子宫也会逐渐增大，可压迫周围组织和腰椎，导致腰酸、腹痛等症状。可以通过调整生活习惯、调整饮食、适当运动、放松心情等方式缓解症状，如果腰酸腹痛的症状比较严重，可能是先兆早产所导致，需要及时去医院就诊。

1、调整生活习惯：孕32周的孕妇需适当休息，可以在休息时适当垫高臀部，同时建议左侧卧位，可以缓解子宫右旋的状态，从而缓解腰酸腹痛的症状，而且建议穿宽松的衣服，避免压迫腰部和腹部，可改善腰酸腹痛的症状;

2、调整饮食：孕32周的孕妇应适当控制饮食，避免胎儿过大而压迫周围组织，或者是孕妇体重过重导致身体负荷过重，引发腰酸腹痛。建议孕妇在饮食上注意少吃多餐、均衡营养，适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，还可以适当多吃富含维生素的食物，如苹果、芹菜等，同时控制碳水化合物以及脂肪的摄入;

3、适当运动：孕32周的孕妇需进行适当运动，有助于促进肠蠕动、预防便秘，同时也可以增强体力，改善腰酸腹痛的症状;

4、放松心情：孕32周属于孕晚期，此时孕妇容易焦虑、紧张，如果精神过于紧张、焦虑也可能导致腰酸腹痛。建议此类孕妇放松心情，可适当进行户外活动、听音乐等放松心情，从而缓解腰酸腹痛的症状;

5、及时就医：如果孕32周腰酸腹痛的症状逐渐加重，甚至出现阴道出血等异常情况，需及时去医院就诊，在医生指导下进行保胎治疗，如使用黄体酮胶囊等药物。