孕晚期腰酸疼小腹痛怎么缓解

孕晚期出现腰酸疼、小腹痛，可以通过适当休息、改变体位、按摩、热敷等方式进行缓解，症状较重时，建议到医院就诊，在医生指导下使用药物缓解疼痛。

1、适当休息：孕晚期腰酸疼、小腹痛，通常是由于子宫增大，压迫腰骶部神经以及盆腔韧带导致，此时可以通过适当休息缓解症状，同时避免久站、久坐，以免加重腰部负担;

2、改变体位：孕晚期腰酸疼、小腹痛时，可以通过改变体位缓解症状，比如在腰部、小腹垫一个软枕或者在腰部和小腹之间放一个软枕，达到缓解腰部受力的目的，进而缓解腰酸疼、小腹痛的症状;

3、按摩、热敷：可以适当对腰部和小腹进行按摩，按摩力度不要太大，适当的按摩可以缓解腰酸疼、小腹痛的症状。如果感觉到疼痛加剧，可在医生指导下使用热毛巾进行局部热敷，可加速血液循环，减轻腰酸疼、小腹痛的症状;

4、药物缓解：如果上述方法均不能缓解孕晚期腰酸疼、小腹痛的症状，建议及时到医院就诊，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。如果小腹疼痛较严重，甚至出现阴道不规则出血、破水等早产先兆，建议进行保胎治疗，同时严格卧床休息，观察胎心、胎动情况，并进行相关的保胎治疗。

孕妇在孕晚期时，需要准备好生产所需要的物品，以及待产包等待生产。另外，孕妇平时要注意饮食均衡、有营养，适当运动，但是不能进行剧烈运动，以免导致胎膜早破等不良后果。