胸部肌肉拉伤多久能好

胸部肌肉拉伤，一般需要3周左右的时间才能逐渐恢复。在此期间可以通过制动、冷敷、热敷，以及药物治疗等方法缓解患者的疼痛和肿胀，促进肌肉组织的恢复。

1、制动：胸部肌肉拉伤后应立刻停止活动，如果继续活动患处，肌肉拉伤会进一步加重，不利于后期的康复，因此患者要减少活动、多休息;

2、冷敷：胸部肌肉拉伤后的24小时内，可以在局部进行冷敷，降低局部的温度，收缩局部的血管，减轻局部肿胀，还可以降低神经末梢的敏感性，帮助缓解疼痛;

3、热敷：胸部肌肉拉伤后的24小时后，可以使用热毛巾或热水袋热敷，以加速血液循环、促进淤血的吸收，还可以帮助缓解肌肉痉挛，减轻肌肉的疼痛;

4、药物治疗：患者可以外用药膏，比如活血止痛膏等，缓解局部的肿胀和疼痛，也可以服用非甾体类抗炎药，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。另外，患者还可以服用一些活血化瘀的药物，如三七片、舒筋活血片等，促进受损的胸部肌肉组织恢复。

在胸部肌肉拉伤后，要注意调整饮食，多进食蛋白质、维生素含量比较高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，有利于肌肉组织的恢复。在胸部肌肉拉伤后还要注意调整心态，避免情绪过度紧张，以免加重病情。