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如何治疗腰肌劳损

2015-07-0739健康网ZY
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核心提示:如何治疗腰肌劳损?中医治疗、运动治疗、热敷治疗。

  生活中很多人都有腰肌损伤的情况,弯腰时下腰部会感觉没有力气,会有酸痛感;有些患者腰臀部会感觉放散痛。这些都是腰肌劳损的症状。那么,腰肌劳损应该如何进行治疗呢?

  中医治疗

  腰肌劳损长期以来,给患者的生活、工作上带来了很多的麻烦。因此,腰肌劳损患者应改及时进行治疗,中医治疗可以选择外贴中医育善膏促进活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛,这种方法不仅治标,更能治本。在治疗期间还应该注意休息,尽量不要进行剧烈的运动。

   

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  运动治疗

  仰卧保健法 :患者保持仰卧,双脚、双肘和头部支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力抬起离开床面,保持这个动作,直到感觉到累时 ,再仰卧在床上进行休息。这种方法反复练习10分钟左右,早晚都要坚持练习一次。

  俯卧保健法:患者保持俯卧 ,双手上肢反着放在背后 ,接着头胸部与双腿用力抬起离开床,使身体呈现类似反弓形状 ,保持这个动作,直到感觉到累时。这种方法反复练习10分钟左右,早晚都要坚持练习一次。

  热敷治疗

  忙碌了一天,在晚上休息的时候可已用热水袋对疼痛部位进行热敷。也可用麸皮进行热敷。取1.5公斤用麸皮 ,铁锅内用将麸皮炒糊后,再加 0.25公斤食醋,进行搅拌均匀后 ,装入到准备好的布袋里,将布袋放在疼痛部部位,盖好被子保暖热敷。这种方法能不仅起到促进腰部血液循环的作用,而且对于祛风湿、活血通络也有很好的效果。

  对于工作性质属于常坐状态的上班族特别要注意在工作时不要长时间保持某一固定体位,要适当调整变换姿势。避免使腰肌长时间处于牵拉状态,从而使得软组织疲劳就会产生产生腰背酸痛。

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腰肌劳损问答

我要提问
问:估计是腰肌劳损,但是时间比较长了,请问我
答:

您好,您的描述有腰椎间盘突出症的前兆。需要现场检查和腰椎ct进行检查鉴别。[详细]

问:腰肌劳损急性腰肌劳损在家应该怎么治疗或
答:

您好,您说的这种情况建议您在家卧床休息,配合理疗,一般就可与改善的。[详细]

问:腰肌劳损怎么治或者养啊
答:

腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病...[详细]

问:你说的身体有炎症会导致耳屎多,腰肌劳损
答:

腰肌劳损是因为平时生活中、运动、干活等导致的腰部承受过大压力导致的。可以...[详细]

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发病部位:
腰部
传染性:
无传染性
多发人群:
长期保持坐姿者,中老年人
疾病简介:
  慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症...[详细]
相关症状:
劳累时腰部酸 腰酸背痛 产育过多后腰 腰部的不稳交 腰部酸胀及无 腰酸 弯腰时腰痛 ... [详细]
并发疾病:
筋膜炎 椎管狭窄症 [详细]

腰肌劳损医院医生

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