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大姨妈来可以喝酸奶吗
核心提示：大姨妈期间可以适量食用酸奶。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后加入有益菌发酵而成的一种奶制品，其中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种对人体有益的活性菌群。这些营养成分能够满足人体在生理期间对于营养的需求，
大姨妈期间可以适量食用酸奶。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后加入有益菌发酵而成的一种奶制品，其中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种对人体有益的活性菌群。这些营养成分能够满足人体在生理期间对于营养的需求，并且还具有一定的调理肠胃道功能的作用，进而减轻腹痛、腹泻等不良症状反应的发生频率。但是需要注意的是，如果个人对酸奶中的某些添加剂存在过敏反应，则应尽量减少或者避免摄入该食品，以免诱发或加重相关不良症状表现。
除了酸奶外，像苹果、香蕉、草莓等新鲜水果也可以适当进食，但要确保食物清洁卫生。
月经期女性应注意保持良好的饮食习惯，同时还要做好个人局部卫生护理工作，勤换内裤与卫生巾，以降低发生妇科炎症感染的概率。
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