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来大姨妈可以吃水果吗
核心提示：来大姨妈时，女性可以适量进食水果。来大姨妈期间，女性体内激素水平发生变化，可能会出现食欲不振的情况。适当食用水果能够为身体提供必要的营养物质，并促进消化吸收，改善食欲。但需注意选择低糖分、高纤维的品种
来大姨妈时，女性可以适量进食水果。
来大姨妈期间，女性体内激素水平发生变化，可能会出现食欲不振的情况。适当食用水果能够为身体提供必要的营养物质，并促进消化吸收，改善食欲。但需注意选择低糖分、高纤维的品种，以减少对血糖的影响及减轻经期不适感。
如果女性在月经期间存在糖尿病或血糖控制不佳，则应限制摄入含糖量较高的水果，如香蕉、葡萄等。
女性在生理期间应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适症状，同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾。
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