经期上火了怎么办

经期一般指月经期间，女性在来月经的时候出现上火的症状，可以通过饮食调理、生活调整进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、饮食调理

1.红糖水：部分女性在来月经时会出现痛经的情况，此时可以适当喝一些温热的红糖水，能够有效缓解疼痛，并且也具有暖宫的作用，对于改善经期上火有一定的帮助作用。

2.绿茶：中医认为绿茶性凉，味苦，归肝胃肺三经，有清热祛火的功效，因此女性在月经期间也可以适量饮用，但不建议大量饮用，以免引起不适。

3.雪梨：雪梨是一种寒性的水果，其中含有丰富的维生素C、苹果酸等营养物质，女性在月经期间适当吃些雪梨，能够起到生津润燥、滋阴降火的作用。

4.西瓜：由于女性在月经期间活动量会有所减少，可能会导致胃肠蠕动减慢，从而出现大便干燥以及便秘的情况发生，而西瓜中含有的水分及纤维素比较多，适当的吃一些能够补充身体所需的水分和膳食纤维，有利于促进排便，预防或缓解上述情况。

二、生活调整

女性在月经期间还要注意多休息，不要过度劳累，同时也要避免熬夜，保证充足的睡眠时间。另外还需要做好保暖措施，不要着凉，同时还应勤换卫生巾及内裤，保持局部清洁，以免诱发感染。

三、药物治疗

若通过以上方法效果不佳，则可在医生指导下服用牛黄解毒丸、逍遥丸或者妇科千金片等药物进行治疗，通常可达到较好的去火效果。

日常生活中，女性要注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以增强体质。