吃什么月经排得多

月经期间适当食用红豆、红糖、红枣、阿胶、猪血等食物有助于促进经血排出。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若经期异常严重，建议及时就医。

1.红豆

红豆具有利尿消肿的作用，能够促进体内水分代谢，从而起到一定的调理作用。此外还可以缓解经期水肿的情况。

2.红糖

红糖中含有铁元素，可以增加血容量，改善贫血症状，进而达到调理月经的效果。适当饮用可使女性气血充足，避免出现痛经、月经量少等不适现象。

3.红枣

红枣富含维生素C及多种矿物质，能补充身体所需营养素，调节内分泌失调。有助于改善体质虚弱引起月经不调。但不宜过量食用，否则可能会导致上火。

4.阿胶

阿胶具有补血滋阴的功效，对于因气血不足所致的月经不调有较好的调理效果。阿胶还能够提高机体免疫力，增强抵抗力，减少疾病对月经周期的影响。

5.猪血

猪血中含有的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生，从而影响到月经量的变化。猪血还能为人体提供必要的蛋白质和其他微量元素，维持身体健康状态。

建议患者平时注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。同时还要保持规律作息，避免熬夜，以免加重内分泌紊乱的情况。