20岁月经量少怎么办

20岁月经量少可通过改善生活习惯、调整饮食、使用药物的方式进行治疗。20岁月经量少多考虑是内分泌失调、卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病引起。

1、改善生活习惯：有可能是由于精神压力过大或者过于劳累等因素所引起，可能会导致体内内分泌失调，影响雌激素分泌，从而使子宫内膜变薄，出现月经量少的情况。因此建议保证充足的睡眠，避免熬夜，同时可适当进行运动，如跑步、打羽毛球等，可帮助缓解压力，有助于改善内分泌失调的情况;

2、调整饮食：如果长期吃辛辣刺激性的食物，可能会导致子宫受到刺激，影响子宫内膜剥脱，从而出现月经量少的情况。因此建议女性日常应注意饮食，可以多吃富含维生素的水果、蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、菠菜等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免导致子宫受到刺激，导致症状加重;

3、使用药物：如果月经量少是由于卵巢功能减退所引起，可在医生的指导下使用药物治疗，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等。如果是多囊卵巢综合征引起，可遵医嘱使用来曲唑片、屈螺酮炔雌醇片等药物治疗。如果是甲状腺功能减退引起，可在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗;

4、其他：如果是由于宫腔粘连、输卵管堵塞等疾病导致月经量少，建议及时就医，通过宫腔镜手术进行治疗，可帮助缓解症状。

另外，在月经期间要注意自身卫生，建议定时更换卫生巾，以免细菌滋生，诱发妇科疾病，从而影响身体健康。