郑州看抑郁哪家医院好：孕期抑郁有哪些表现？女性怀孕的时候会有一些心理上的变化，很多严重的情况下可能会患上抑郁症。孕期抑郁有哪些表现？下面就来说说孕期抑郁的表现以及如何预防产前抑郁。

　　郑州看抑郁哪家医院好：孕期抑郁的表现

　　1.注意力不集中，记忆力减退;

　　2.总是感到焦虑和困惑;

　　3.脾气变得很暴躁，很容易生气;

　　4.睡眠质量差，做梦，醒来后仍然感觉很累

　　5.很容易疲劳或者有持续的疲劳感;

　　6、不断想吃东西或没有食欲;

　　7.对什么都不感兴趣，懒惰，总是提不起精神;

　　8.持续抑郁，莫名其妙地哭泣;情绪起伏不定，喜怒无常。

　　如果其中一两种情况在近期特别严重，一定要高度重视。偏激的人会选择逃避甚至自杀解决，有些人在生完孩子后会对宝宝产生逆反心理，自动放弃抚养孩子的责任。

　　郑州看抑郁哪家医院好：为什么夏天更容易烦躁和抑郁？

　　夏天，白天长，天气湿热，蚊子滋生。这时情绪容易失落，身体抵抗力降低，体内湿热加重。夏天雨水多，气压低，容易让人觉得无聊。这一系列原因让人在夏天感到不适，比如食欲不振、失眠、体重减轻等。，而且他们在心理上也容易焦虑，所以情绪指数会急转直下。夏天是抑郁症的高峰期，很多人因为夏天的天气烦躁而感到抑郁，所以在夏天调整自己的情绪是很有必要的。那么，如何远离抑郁症呢？

　　1.注意饮食的调整。

　　夏季高温天气比较常见，所以在这个时候，对于有抑郁倾向的患者，要注意避免吃“上火”比较高的东西。一般来说，比较好是在沟里降温、凉东西、多吃蔬菜，这样有利于消化，让人保持轻松的心情。

　　2.注意睡眠质量

　　由于天气闷热，夜晚短暂无聊，尤其是家里没有空调的情况下，很容易引起失眠，导致睡眠质量差。第二天，会更困，更没精神。如果遇到一些不尽如人意的事情，更容易引起烦躁;晚上尽量早睡，保证充足的睡眠。

　　3.试着让你的身体保持凉爽。

　　凉爽的温度会让人因为高温而感到焦躁不安，情绪也会稳定平静。搭配一些轻松愉快的事情，也可以避免夏天抑郁的发生。郑州国医堂医院愿健康与您随行。