防范癫痫病的发作可以采取避免过度疲劳、规律生活作息、避免精神压力、按时服药、定期复查与监测等措施。

　　1.避免过度疲劳

　　过度疲劳可能导致神经功能紊乱，诱发癫痫。合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。

　　2.规律生活作息

　　规律的生活作息有助于维持身体机能稳定，减少异常放电的发生概率。建立固定起床时间和睡觉时间，保持每天大致相同的时间表。

　　3.避免精神压力

　　精神压力过大可能引起大脑皮层兴奋性增高，从而诱发癫痫。可通过听音乐、看书等方式放松心情，缓解压力。

　　4.按时服药

　　按时服用抗癫痫药物可以控制脑内神经元的异常放电频率，降低发作风险。严格遵循医嘱定时定量服药，不可随意增减剂量或停药。

　　5.定期复查与监测

　　定期复查可评估病情变化及药物疗效，及时调整方案；而持续的脑电图监测能够捕捉到微弱信号，对潜在的异常活动进行预警。建议每3-6个月进行一次全面体检以及脑电图检查。

　　如果患者出现频繁的意识丧失、肢体抽搐等症状，应尽快就医以确定诊断并接受适当治疗。