预防癫痫病可以采取生活方式调整、规律用药、避免过度疲劳、减少精神压力、避免酗酒等措施。

　　1.生活方式调整

　　通过建立健康的生活习惯来降低癫痫发作的风险，如保持充足睡眠、均衡饮食和适量运动。确保每天有足够的休息时间，遵循良好的饮食原则，定期进行适度的身体活动。

　　2.规律用药

　　规律用药能够控制某些类型的癫痫发作，减少不规则放电对大脑的影响。按医嘱定时定量服用抗癫痫药物，不可随意增减剂量或停药。

　　3.避免过度疲劳

　　过度疲劳可能导致神经功能紊乱，诱发癫痫发作。注意劳逸结合，避免长时间连续工作或学习导致身体过于疲惫。

　　4.减少精神压力

　　长期的精神紧张和心理压力可能影响神经系统功能，增加癫痫发作的风险。采取放松技巧如冥想、深呼吸等以减轻日常生活中遇到的压力。

　　5.避免酗酒

　　酒精中毒可引起脑部急性损害，是癫痫发作的诱因之一。限制酒精摄入量，成年男性每日不超过25克纯酒精，成年女性则不超过15克。

　　如果症状持续或加重，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。