温州看腰间盘突出哪里好。腰椎间盘突出已经不再是当年的它了，现在的它可以用“老少皆宜”来形容了，而且现在越来越多的人也开始去主动了解此病了，因为大家都明白“知己知彼才能百战百胜”。对于它的治疗也是让很多患者伤透了脑筋，选一个好的医院，选一个好的医生都是需要去考虑的事情，与其这样不如好好的去预防，这样能就能规避所有的麻烦，下面就来看看预防的方法吧。

　　预防腰椎间盘突出要注意腰部姿势。坐位时腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫来让腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等。

　　预防腰椎间盘突出不做容易伤害腰部的动作，如果进行某个动作时感到腰部疼痛一定要立刻停止，否则会造成急性扭伤。锻炼是预防腰椎间盘突出不错的方法，但锻炼的强度和时间要掌握好，减少剧烈运动。

　　预防腰椎间盘突出还要注意保暖。腰部是较怕冷的部位，一旦受到风寒湿侵袭，就很容易引起腰椎间盘突出。所以大家在平时一定要注意腰部保暖，温暖能促进血液循环，促进新陈代谢，促进伤部恢复。

　　预防腰椎间盘突出要减少弯腰，平时大家要少弯腰，因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，就可能发生透明变性甚至断裂，尤其是在后外侧的薄弱处。简单讲就是尽量弯膝不弯腰。

　　温州看腰间盘突出哪里好。上面的方法就为大家介绍到这里了，如果不想让自己的身体受到伤害，不想让自己的生活受到影响，所以希望大家看完之后要牢记，同时应用到实际生活中，在此前提下才能更好的杜绝疾病发生在自己身上。