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按摩穴位能治疗失眠吗
时间:2024-04-26 作者:上海新科脑康医院
按摩穴位可能有助于缓解失眠症状。
通过刺激某些经络上的特定穴位,如百会穴、三阴交等,可以调节气血流通,平抑心火,达到宁心安神的效果。
对于一些非器质性原因导致的失眠患者,中医穴位按摩可能会有一定的改善作用。但如果是由于严重抑郁症或焦虑症引起的长期失眠,则单纯依靠按摩效果有限。
需要注意的是,在选择穴位按摩时应由专业中医师指导,并避免在睡前2小时内进行按摩以防止过度兴奋影响睡眠质量。
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