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米茶真的可以减肥吗
时间：2024-05-09 作者：上海虹桥医院减重
米茶本身不能减肥，但是适当喝米茶有利于辅助减肥。
米茶中含有一定的膳食纤维成分，在一定程度上能够增加人体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，从而达到辅助减肥的目的。
需要注意的是，如果在制作米茶的过程中添加了过多的糖分或油脂，则可能会导致热量摄入增加，影响减肥效果。
在使用米茶作为辅助减肥手段时，应注意控制每日摄入总量，并结合适当的运动以促进代谢。另外，对于有糖尿病、高血压等疾病风险的人群而言，需谨慎食用含糖高的米茶。
