怀孕失眠可能是孕期激素水平变化、孕期心理压力增加、孕期饮食习惯改变、孕期运动量减少、孕期环境改变等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。

　　1.孕期激素水平变化

　　孕期体内雌激素和孕激素水平升高，导致神经系统兴奋性增强，进而影响睡眠质量。针对此原因，可以考虑使用一些非处方药物来缓解症状，如苯巴比妥、阿普唑仑等。

　　2.孕期心理压力增加

　　由于担心胎儿健康等问题，孕妇的心理压力增大，会导致精神紧张，从而引起失眠。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻压力。必要时也可以寻求心理咨询师的帮助。

　　3.孕期饮食习惯改变

　　孕期食欲不振或暴饮暴食可能导致消化不良，进而影响睡眠。睡前适当进食易消化的食物，如燕麦片、香蕉等，有助于促进睡眠。

　　4.孕期运动量减少

　　孕期身体活动量下降，可能导致身体不适，影响睡眠。适量进行轻度运动，如散步、瑜伽等，可改善血液循环，促进睡眠。

　　5.孕期环境改变

　　孕期对环境敏感，噪音、光线等因素可能干扰睡眠。保持卧室安静、舒适，使用遮光窗帘，创造良好的睡眠环境。

　　孕期失眠还应关注营养补充，保证充足钙质摄入，预防妊娠期高血压的发生。若失眠持续不缓解，建议咨询医生是否需要调整生活方式或服用助眠药物。