抑郁症的规范治疗包括急性期、巩固期、维持期用药三个过程。症状消失≠疾病痊愈。

　　症状消失并不意味着疾病痊愈，不可心急停药，应遵从医嘱坚持服药。具体何时可以停药，也应交给医生判断，所以，应该定期复诊就医。

　　目前抑郁症最常见的治疗方式包括药物、心理、物理治疗等手段，从多层面进行干预，促进疾病早日康复。

　　同时，由于抑郁症复发率较高，因此抗抑郁治疗并不是症状好转就可以立刻停止的。

　　我们倡导全病程治疗模式，包括急性期、巩固期及维持期三个时期。

　　抑郁常见治疗方式

　　1、药物治疗

　　抗抑郁药分为不同的种类，大多数药物通过调节大脑神经递质的方式起到改善情绪的作用。

　　医生会选择哪种药物，会建议多大剂量，这依据多种情况而定，比如患者身体健康情况、症状特征、既往抗抑郁药物的疗效、对药物的耐受程度等，就诊时患者及家属可以积极地和医生沟通，选择出更适合的抗抑郁药。

　　2、心理治疗

　　心理治疗的种类包括心理动力学、认知行为、人际关系治疗等等，开展的形式可以是一对一的个体治疗，也可以是团体治疗。

　　心理治疗起效的时间更长一些，治疗的频率由治疗师、患者共同协商而制定，多为1周2次，或1~2周1次。许多患者在接受规范的心理治疗后，症状会在几周内逐步改善，但可能需要8~10周才会有更显著的获益。

　　3、物理治疗

　　另外一个重要的治疗方法是物理治疗。

　　除了药物、心理、物理治疗，针灸治疗的抗抑郁作用也得到了证实，光照治疗、运动治疗都有利于抑郁情绪的改善。

　　抑郁症全病程治疗模式

　　01、巩固治疗期

　　经过8~12周急性期的治疗，抑郁的症状逐渐改善，患者会感到自己的情绪逐渐好转，精力体力逐渐恢复，自己又回到以前阳光积极的状态了。

　　但“情绪正常≠可以立即停药”，在此期间病情依旧不稳定，立即停药会增加病情波动的风险，极其容易“死灰复燃”。

　　因此，为了巩固急性期治疗取得的疗效，降低抑郁反复的风险，医生会建议继续接受一段时间的抗抑郁治疗。

　　巩固期持续的时长因人而异，大多在4~9个月。在这段时间里，患者依旧需要定期复诊。

　　在此期间，如果再次出现了情绪低、没兴趣、没精力等和之前疾病发作时类似的表现，这提示抑郁有复燃的苗头，您应当及时复诊，告知医生出现的情绪波动，便于医生评估是否有必要进行药物调整。

　　02、维持治疗期

　　维持期持续的时间因人而异。

　　如果患者首次抑郁发作的年龄较早，起病前有一定的心理社会因素，抑郁发作过3次以上，且在疾病缓解后仍感觉自己没有完全恢复到病前的比较好状态，还残留有注意力不集中、紧张焦虑、睡眠问题等症状，或者患者目前共患其他的躯体疾病、有精神类疾病的家族史，这些都提示着疾病复发的风险更高，医生可能会建议进行更长期的维持治疗，时间在2~3年。

　　通过维持期抗抑郁治疗，医生会进一步监测药物可能出现的副作用，关注疾病是否存在复发的征兆。

　　私自中断治疗不利于疾病的康复，可能导致病情反复或产生副作用，增加后续的治疗难度。

　　度过维持期治疗，病情总体稳定，医生会与患者及家属共同商讨，一起制定减药及终止治疗的方案。

　　03、抑郁症的康复

　　除了需要规律服药定期复诊之外，可以尝试一些减压的方法，协助改善情绪。适度运动可以解压，不仅有效缓解焦虑、抑郁，还有益于心脑血管健康；除此之外，电影、音乐、健康饮食、冥想等，都能有效缓解压力。

　　抑郁症复发率高，自行停药是导致疾病复发、复燃的一大诱因，对于抑郁症患者来说，情绪总体平稳是最重要的。

　　如果持续几天出现心情好过头、脑子过于灵活、精力旺盛等和抑郁相反的表现，可能提示着病情或许有新的走向，需定期复诊。