佛教看待抑郁症可采取禅修冥想、正念疗法、认知行为疗法、心理支持治疗、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.禅修冥想

　　通过定期、专注地练习来培养对当下时刻的觉察，通常在安静环境中进行。禅修可以帮助提高自我意识，减轻压力，从而改善抑郁症状。

　　2.正念疗法

　　正念疗法涉及教导个体识别并接受其思维和情绪，而不是被它们所支配。此方法有助于个体学会与负面情绪共处，并减少因过度反思而加剧的抑郁感。

　　3.认知行为疗法

　　认知行为疗法侧重于改变消极思考模式及应对策略，通常分为数个会话完成。CBT帮助患者识别自动负向想法，并提供工具以挑战这些想法，从而缓解抑郁。

　　4.心理支持治疗

　　心理支持治疗由经过专业培训的心理健康专家提供，旨在为患者创造安全环境，在这里他们可以表达情感并与专业人士讨论他们的经历。这种治疗方法有助于患者建立自信，认识到自己的价值，并学习有效地处理日常生活的压力和挑战。

　　5.中药调理

　　中医师将根据患者的体质和症状开具处方，包括草药和针灸。传统医学认为抑郁症与体内气血失衡有关，通过调整身体功能来缓解抑郁症状。

　　除了上述措施外，建议患者还可尝试社交活动以分散注意力，如参加兴趣小组或志愿者工作。饮食方面宜清淡且营养均衡，避免摄入过多咖啡因和糖分，以免影响睡眠质量。