抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、焦虑或恐慌，这些症状可能影响日常生活，建议寻求专业心理医生进行心理疏导和治疗。

　　1.情绪低落

　　抑郁症患者体内神经递质5-羟色胺等减少，导致大脑活动抑制，出现持续的情绪低落。这种情感低落往往表现在日常活动中，如失去乐趣、喜欢的事物不再感到愉悦等。

　　2.兴趣减退或丧失

　　由于中枢神经系统功能降低，影响了信息加工的速度和效率，使个体难以从日常活动中获得满足感，从而表现为兴趣减退或丧失。这些兴趣缺失可能涉及先前喜爱的活动，进一步加剧患者的孤独感和社交障碍。

　　3.疲劳迟钝

　　当抑郁症影响到睡眠质量时，会导致白天感到疲乏无力。长时间的睡眠障碍会使得身体得不到充分休息，进而引发疲劳迟钝的症状。这类症状通常伴随有行动缓慢、反应变慢等情况发生。

　　4.自我价值感下降

　　抑郁症可能导致认知扭曲，使患者对自己的能力和成就产生负面评价，从而降低自我价值感。这种情况常常伴随着对自己能力的低估，以及对未来前景的悲观预期。

　　5.焦虑或恐慌

　　抑郁症可能会触发焦虑或恐慌发作，因为脑内神经传递物质失衡导致神经兴奋性增高。此类症状常伴有心悸、胸闷、呼吸困难等生理反应，严重时可能出现惊恐发作。

　　针对抑郁症的心理疏导，建议进行心理评估测试或临床面谈以确定诊断。治疗措施包括认知行为疗法、人际心理治疗等。患者应保持规律作息，保证充足睡眠，有助于改善情绪状态。饮食方面宜清淡且营养均衡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因含量较高的饮料。