失眠睡不着可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

　　1.压力性睡眠障碍

　　当个体处于高度压力状态时，身体会释放应激激素皮质醇，导致大脑过度活跃，难以放松和入睡。心理行为疗法如认知行为疗法可帮助患者识别并改变不良睡眠习惯，减少压力源，改善睡眠质量。

　　2.焦虑症

　　焦虑症患者的中枢神经系统持续处于兴奋状态，交感神经兴奋性增高，从而出现入睡困难、易醒等症状。抗焦虑药是常用的治疗方法，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等，可以缓解焦虑情绪，促进睡眠。

　　3.抑郁症

　　抑郁状态下，5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，影响了睡眠调节功能，使患者容易出现早醒、入睡困难等问题。抗抑郁药物也常用于治疗抑郁症引起的失眠，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林片、氟西汀片等，能够提高睡眠质量。

　　4.慢性疼痛

　　慢性疼痛可能导致机体处于警觉状态，进而干扰睡眠周期，引起失眠。针对慢性疼痛的治疗可能有助于改善睡眠质量。常用非处方止痛药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，但需遵医嘱使用。

　　5.药物副作用

　　某些药物会影响中枢神经系统，导致失眠，如利血平片、硝普钠片等降压药。如果发现失眠是由药物引起的，则需要咨询医生是否调整用药方案。

　　建议保持规律的生活作息，睡前适当进行舒缓运动，如瑜伽，可以帮助缓解压力，也有助于改善睡眠状况。