生完孩子后阴道紧缩

女性在生完孩子之后出现阴道紧缩的情况比较常见。主要是由于在怀孕和生产的过程中，盆底肌受到过度的牵拉、充血、水肿，导致肌肉张力逐渐增加，在产后就会有阴道松弛的现象发生。如果想要改善这种情况，建议及时到医院就诊，并进行检查，明确诊断是否需要治疗。

一、原因

1.胎儿过大：如果孕妇本身怀双胞胎或者巨大儿等情况下，容易引起难产，此时会加大对盆底肌的压迫，从而可能导致阴道壁膨出或变宽等情况的发生。

2.分娩方式不当：如果在顺产过程中，医生操作不当，比如用力过猛，就可能会造成盆底肌以及周围的组织损伤，进而引发阴道松弛的症状。

3.其他因素：如年龄增长、激素水平变化、性生活频繁等因素也都会影响到阴道的恢复情况。

二、治疗

1.饮食调理：平时可以多吃富含纤维素的食物，包括芹菜、白菜、萝卜等蔬菜类食物，也可以适当吃水果，如香蕉、火龙果等促进肠道蠕动，保持大便通畅，避免便秘而加重腹部压力，使阴道松弛症状更加严重。

2.功能锻炼：一般推荐凯格尔运动，即收缩肛门部的肌肉，持续5-8s然后放松休息3-6秒，每次做10分钟，每天坚持至少半小时左右，长期坚持有助于缓解阴道松弛的状态。

3.物理疗法：通过仪器刺激，可直接作用于阴道局部，加强阴道括约肌及深层盆底肌群的康复力度，以达到紧致阴道的目的。

4.手术治疗：若上述方法效果不佳，则需采取相应的手术方式进行治疗，如阴道封闭术、盆腔重建悬吊术等。

三、注意事项

日常生活中应注意个人卫生，勤换内裤，以免细菌滋生而诱发感染性疾病。另外还应保证充足的睡眠，不要熬夜，有利于机体各项机能的修复。