怎样预防飞蚊症

预防飞蚊症可以考虑避免眼部劳累、定期眼科检查、正确使用眼镜或隐形眼镜、控制血糖水平、补充营养素等措施。如果症状加重或出现视力模糊，应尽快就医以获得适当的治疗。

1.避免眼部劳累

长时间用眼会导致眼睛疲劳，进而影响视力健康。建议每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部放松运动。

2.定期眼科检查

定期眼科检查可以早期发现并治疗潜在的眼部疾病，减少飞蚊症的风险。建议每年至少进行一次全面的眼睛检查，特别是对于有家族史的人群。

3.正确使用眼镜或隐形眼镜

正确配戴和使用眼镜或隐形眼镜有助于减轻眼部不适感，降低对晶状体的影响。遵循眼镜或隐形眼镜的使用指导，定期清洁和更换，确保眼部卫生。

4.控制血糖水平

高血糖可能导致糖尿病视网膜病变，增加飞蚊症的风险。通过饮食控制、体育锻炼和药物治疗维持正常的血糖范围。

5.补充营养素

某些营养素如维生素C、E和锌可能具有抗氧化作用，保护眼睛免受损伤。均衡饮食，适量摄取富含这些营养素的食物，如深色蔬菜、坚果和鱼类。

若症状持续或加重，应尽快前往医院的眼科就诊。