飞蚊症的预防和治疗

飞蚊症的预防和治疗可以通过避免眼部受伤、定期眼科检查、正确使用眼镜、控制血糖水平、补充营养素等措施来实现。如果症状加重或视野出现异常，应尽快就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.避免眼部受伤

眼部受伤可能导致玻璃体变性或出血，进而引发飞蚊症。平时要注意保护眼睛，避免剧烈运动时佩戴防护眼镜，以减少眼部受伤的风险。

2.定期眼科检查

定期眼科检查有助于早期发现并处理潜在的眼部问题，降低患飞蚊症的概率。建议每年至少进行一次全面的眼睛检查，特别是对于有家族史的人群。

3.正确使用眼镜

正确使用眼镜可以减轻因视力问题引起的眼部疲劳，从而减少诱发飞蚊症的可能性。配戴合适度数的眼镜，并遵循医生建议调整使用习惯，确保眼睛得到充分休息。

4.控制血糖水平

高血糖状态可导致眼内水分代谢异常，增加发生飞蚊症的风险。通过饮食管理与适量运动维持正常范围内的血糖水平，如空腹血糖小于6.1mmol/L、餐后两小时血糖小于7.8mmol/L。

5.补充营养素

某些营养素对维护眼睛健康至关重要，缺乏可能影响视网膜功能，提高飞蚊症的发生率。保证均衡饮食，摄入足够的维生素C、E及锌等抗氧化剂，有助于减低风险。

若症状持续或加重，应尽快前往专业的眼科医院就诊。