小儿腺样体肥大预防

小儿腺样体肥大的预防包括避免烟雾刺激、预防感冒、保持室内空气流通、均衡饮食、定期体检。

1.避免烟雾刺激

烟雾中含有尼古丁、焦油等有害物质，可诱发呼吸道炎症反应，加重腺样体组织增生。家长应教育孩子远离吸烟环境，同时自身也需戒烟。

2.预防感冒

感冒会引起鼻腔黏膜充血水肿，导致分泌物增多，进而引发腺样体肿胀。注意天气变化，适时增减衣物，减少冷风直吹，预防受凉。

3.保持室内空气流通

保持室内空气流通可以降低室内病原微生物密度，减少感染机会，从而减轻或避免腺样体因反复感染而过度增生。日常生活中要注意开窗通风换气，特别是在冬季雾霾天和夏季高温高湿季节。

4.均衡饮食

保证营养均衡有助于增强机体免疫力，减少腺样体受到细菌或病毒感染的机会，从而达到预防腺样体肥大的目的。平时要让孩子多吃新鲜蔬菜水果以及优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等。

5.定期体检

定期体检可以帮助早期发现腺样体异常增生的情况，以便及时采取措施进行干预。建议每年至少带孩子做一次全面健康检查，特别是对于有家族史的人群。

如果症状持续不缓解或者影响生活质量，建议及时前往医院就诊。