荨麻疹怎么预防

对于如何预防荨麻疹的问题，首先需要明确引起荨麻疹的原因。常见的病因包括食物、药物、感染及慢性隐匿性病灶等，其次要避免诱发或加重因素，如寒冷性荨麻疹患者应减少接触冷水的次数，热性荨麻疹患者在锻炼和出汗后不要立即用冷水冲洗，日光性荨麻疹患者外出时应注意防晒等。

一、远离致病或过敏原

1.食物：如果食用某种食物之后出现明显风团、瘙痒等症状，则可能是对该种食物发生过敏反应所导致，此时应及时停止食用该类食物，并且以后也要尽量避免再次食用此类食物。

2.药物：部分人群对青霉素、血清制剂、疫苗等物质可能存在过敏现象，在使用之前需进行皮试，若无过敏反应方可使用。另外，当患有其他疾病的时候，可能需要用一些抗肿瘤药、抗生素以及解热镇痛药等，而在用药期间也一定要注意观察是否会出现皮肤异常改变，比如红斑、丘疹、风团等，一旦发现及时停药并到医院就诊。

3.感染：由细菌、病毒或其他寄生虫引起的感染性疾病是常见的荨麻疹原因，因此平时要注意个人卫生，保持皮肤清洁，勤换衣物，适当运动以增强体质，提高机体免疫力。

4.慢性隐匿性病灶：鼻窦、扁桃体、胆囊和其他部位的慢性隐匿性病灶也是常见的荨麻疹原因，如果这些部位存在炎症，可能会通过各种途径传播至身体各处而引发荨麻疹，所以平时要注意保护好自己的身体，养成良好的生活习惯，积极治疗慢性隐匿性病灶。

二、避免诱因

1.冷性荨麻疹：患者应减少接触冷水的机会，如少吹冷风、少洗冷水澡等。

2.热性荨麻疹：由于运动或摩擦等使皮肤局部温度升高，促使肥大细胞释放组胺而导致荨麻疹发作，这类患者在锻炼和出汗后不要立即用冷水冲洗。

3.日光性荨麻疹：出门前涂防晒霜，打遮阳伞，穿长袖衣服，戴帽子，做好防护措施。

荨麻疹是一种常见皮肤病，一般急性发作1-2周可以自行痊愈，但容易反复发作。日常生活中还要注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C，忌食辛辣刺激性的食物，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。