为什么要预防心脑血管疾病

预防心脑血管疾病需要关注高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等风险因素，因为这些因素可能导致动脉粥样硬化，增加心血管事件的风险。

1.高血压

高血压会导致心脏后负荷增加，长期如此会引起左心室肥厚、扩张，进而导致心肌收缩力下降，严重时可引起心力衰竭。患者可以在医生指导下使用硝苯地平片、卡托普利片等药物进行降压治疗。

2.高血脂

高脂血症是指血液中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，导致脂肪在动脉壁上沉积形成斑块。当斑块破裂或出血时，会刺激炎症因子产生，这些因子进一步促进斑块的生长和稳定性的降低，最终可能导致动脉粥样硬化。患者可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片等药物控制血脂水平。

3.糖尿病

糖尿病患者血糖持续偏高，容易造成微血管病变，从而影响到大脑供氧不足，出现头晕、乏力等症状。患者需要在医生指导下通过口服格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等药物来控制血糖水平。

4.肥胖

肥胖者体内的脂肪堆积过多，会加重心脏负担，使血液循环受阻，久而久之就会诱发心血管疾病的发生。建议肥胖人群平时要注意饮食调整，减少热量摄入，同时还要适当运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于消耗体内多余的热量，对于减轻体重有一定的帮助作用。

5.吸烟

烟草中的尼古丁能够兴奋交感神经系统，使心跳加快、血压上升，长期大量吸烟会导致冠状动脉粥样硬化的发生率明显提高，加速了冠心病的发生与发展。戒烟是预防心脑血管疾病的关键步骤之一，可以通过替代疗法如咀嚼无糖口香糖或吃健康零食等方式缓解戒断症状。

针对心脑血管疾病的预防，建议定期进行体检，包括血压、血糖、血脂以及体重指数的监测。均衡饮食，限制钠盐摄入，保持规律的体力活动，有助于改善心血管健康。