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燕窝的功效与作用及营养
核心提示：燕窝具有补充营养素、提高免疫力、促进消化吸收、改善皮肤弹性、保护呼吸道等功效和作用。
燕窝具有补充营养素、提高免疫力、促进消化吸收、改善皮肤弹性、保护呼吸道等功效和作用。
1.补充营养素
燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.提高免疫力
燕窝中的免疫球蛋白能够增强机体抵抗力，从而起到提高免疫力的作用。
3.促进消化吸收
燕窝中的一些活性成分有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而达到促进消化吸收的目的。
4.改善皮肤弹性
燕窝中的胶原蛋白和弹力蛋白可以增加皮肤的水分含量，使肌肤更加光滑有弹性。
5.保护呼吸道
燕窝中的某些成分具有抗炎作用，能减轻呼吸道炎症反应，对呼吸系统健康有益。
虽然燕窝具有多种保健功效，但建议在选择时要注意产品的来源和质量，以确保其安全可靠。同时，对于特定人群如孕妇或儿童，应在医师指导下使用。
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