预防小儿龋齿从吃开始

预防小儿龋齿可以采取养成健康饮食习惯、减少含糖食品摄入、定期口腔清洁、使用含氟牙膏、定期牙科检查等措施。

1.养成健康饮食习惯

合理搭配膳食结构，减少高糖食物和饮料的摄入，可以降低牙齿脱矿的风险。从小培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证营养均衡。

2.减少含糖食品摄入

控制孩子每天摄取的总糖量，有助于减少细菌产酸导致的牙齿脱矿。监督孩子减少糖果、蛋糕等高糖分零食的摄入频率和数量。

3.定期口腔清洁

定期刷牙和使用牙线能够有效清除食物残渣和菌斑，防止其与牙面钙化物反应产生有机酸，进而腐蚀牙齿。家长应督促孩子每日至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。

4.使用含氟牙膏

氟离子能促进釉质再矿化，增强牙齿抗酸能力，从而起到防龋作用。选择合适的儿童专用含氟牙膏，并教导孩子正确挤出适量的牙膏进行刷牙。

5.定期牙科检查

定期的专业牙科检查可以帮助早期发现并处理潜在的龋病风险，确保孩子的口腔健康。建议每年至少带孩子到正规医疗机构接受一次全面的口腔检查。

若孩子出现频繁龋齿或龋齿严重的情况，应及时前往医院的口腔科就诊。