宝宝便秘吃什么好得快？

　　宝宝便秘，多是和喂养的方式，平时排便的习惯，以及消化能力等都有关系。现在的宝宝大很多都是非母乳喂养，由于牛奶当中含有更多的是钙、酪蛋白，糖和淀粉的含量相比母乳来说要少，长期食用牛奶的婴儿容易发生便秘。此外，宝宝如果进食过少或者进食的蛋白质含量较高，也容易导致大便干燥难以排出从而引发便秘。在平时的生活中，如果妈妈们没有给宝宝训练按时排便的规律的话，排便的不规律，有时也会引发便秘。妈妈们在平时一旦发现宝宝便秘，一定也是焦急万分，下面就让我来交您一些简单实用的小办法避免和缓解宝宝的便秘吧。

　　如果您的宝宝已经发生了便秘情况，一时难以找到解决办法，不妨试试以下小办法：

　　1.按摩法：右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且还有于宝宝的助消化。

　　2.异物通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。如果您身边没有肥皂的话，还可以用萝卜条用盐水浸泡后代替肥皂条。

　　3.开塞露通便法：将开塞露（药店和医院都有售）小心地注入宝宝的肛门，也可以刺激肠壁，引起排便。

　　4.益生菌助消化法：适当补充益生菌可以缓解肠胃异常情况，调解肠胃机能促进排便。在给孩子冲服食物的时候不妨加入一些促进消化的益生菌。这样补充有益菌不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，提高宝宝的免疫力，造就健康的肠道。另外这“Mamiai”中含有的Bacillus subtilis（枯草杆菌，在帮助孩子消化方面有很大益处）。

　　在日常生活中，有哪些方法可以调理宝宝的肠胃，达到对便秘的缓解和预防效果呢？首先就是要在宝宝的主食之外添加一些含有一些润肠作用的食品，橘子汁、红枣汁、白菜汁等都是不错的选择。在断奶期的宝宝如果出现便秘，还可以增加纤维素较多的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜以及香蕉、梨等。蜂蜜是民间流传很广的的润肠食物，但是要注意的是，太小的宝宝是不宜过早喂食蜂蜜的，因为不确定宝宝的体质是否会对一些成分发生过敏，所以要谨慎选择给宝宝喂养蜂蜜。稍大一些的孩子如果发生了便秘，也可以多给他们吃一些五谷杂粮，保持营养的均衡，这样有助于宝宝的膳食合理，消化道健康，从而避免出现便秘情况。

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