外伤后头痛饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高蛋白食物；2.宜吃高维生素食物； 3.宜吃高热量易消化食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 黑豆 |
水煎服，治盗汗眩晕。含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁等。 |
水煎服 或者做成米糊服用 |
| 菊花粥 |
缓解头晕，有祛风清热，清肝火，降血压的作用。 |
将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。 |
| 大枣 |
缓解头晕，气血不足眩晕者相宜。 |
取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服。 |
饮食禁忌：1.避免油腻食物；2.避免油炸食物； 3.避免高盐高脂肪食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 辣椒 |
多食眩旋，动火故也 |
高血压病的眩晕者，应忌食之 |
| 肉桂 |
甘温辛辣助热上火，加重头晕。 |
尽量避免服用。 |
外伤后头痛饮食原则
1、头痛吃哪些食物对身体好？
1)宜食散寒、清热类食物
2)宜食滋阴养血的食物
3)宜食有祛风功效食物
2、头痛最好不要吃哪些食物？
1)忌酒及酒类饮料
2)忌高脂肪类食物
3)忌辛辣刺激类食物
(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
