胃溃疡的饮食应该注意什么

2015-07-0339健康网QW
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核心提示:胃溃疡的饮食应该注意什么?饮食要有规律地进行,进食应该细嚼慢咽等。

  胃溃疡是一种常见的消化性疾病。患者常感觉上腹疼痛,尤其在餐后的1小时疼痛加剧,过1~2小时才有所缓解,直至下次进食的时候又反复发作。有的患者甚至伴有胃出血和胃穿孔的首发症状。

  胃病确实让人难受,无法享受美食的恩赐。胃溃疡患者更加需要注意饮食,我们就来看看,对于胃溃疡者来说,有哪些饮食上需注意的问题。

  1.进餐要定时定量。很多人应酬多,经常暴饮暴食,长期使胃部处于紊乱状态,危害健康。对于胃溃疡病人来说,每天3餐按时进食,是基本的要求。

  2.饮食要有规律地进行。现代人生活节奏快、压力大,有时为事业打拼的时候顾不上吃饭,不知不觉就得了胃病。医学研究表示,如果能做到有规律地进餐,就可以在体内形成条件反射,有助于消化液的分泌,帮助消化。

  3.进食应该细嚼慢咽。有的人吃饭习惯狼吞虎咽,食物没咬碎就咽下去,很不利于消化。进食的时候咀嚼的次数越多,就越能刺激唾液分泌,也可以保护胃黏膜,减轻肠胃负担。

    

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  4.挑选合适的时间喝水。我们常常吃完饭马上喝水,或者用汤泡饭吃,这样做很容易稀释胃液,影响消化吸收。饮水应该在进食的1小时前进行,吃完饭后不要立刻喝汤。每天早晨起床喝一杯水,为身体“解解渴”,也不会影响消化。

  5.喝水不要过热过冷。有人喜欢大口喝热茶、冷饮,这样对肠胃刺激都很大。我们应该喝温度适宜的水和饮料,不要贪图一时的痛快。

  6.尽量少吃生冷刺激的食物。像麻辣烫、冰镇西瓜这些食物虽然能带来味觉的刺激,颇有“冰火两重天”的感觉,但是他们对消化道的黏膜有很强的刺激性,所以常常会引起腹泻等消化道不适的症状。

  7.油炸的食物要少吃。油炸的食物色香味浓,很吸引人。但是这些食物太油腻,会加重肠胃负担,从而导致消化不良。此外,油炸食品还会导致血脂增高,不应该多吃。

  8.腌制食品不宜多吃。因为腌制食品中含有大量亚硝酸盐,甚至还有致癌物质,属于垃圾食品,对身体不好。我们应该多吃新鲜的食物。

  这几个原则不仅适用于防治胃溃疡,对保持身体健康也大有裨益。希望大家在努力工作的同时,能多关爱自己的身体,培养健康的饮食习惯。

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