健脾开胃的食物有哪些

健脾开胃的食物有很多，如山药、白萝卜等食材，以及党参、茯苓等药材。日常生活中患者出现食欲不振的情况时，可以适当吃一些健脾开胃的食物或药物来缓解。

一、食物

1.山药：味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症状。

2.白萝卜：味辛、甘，性凉，入肝、胃、肺三经，有消积滞、化痰热、下气除满的作用，可辅助改善食积胀满、胸膈痞闷、咳嗽失音等情况。

3.芡实米：味甘、淡，性平，归脾、肾经，有益肾固精、健脾止泻的功能，常用于治疗遗精滑精、小便不禁、脾虚纳呆、大便泄泻等症状。

4.莲子：味甘、涩，性平，归心、脾、肾经，有益肾固精、补脾养血、补心安神的功效，可用于治疗梦多而醒、惊悸失眠、食少口干、脾虚纳呆、头昏耳鸣、遗精早泄等情况。

5.其他食物：除了上述食物外，还有小米粥、南瓜、苹果、菠菜、胡萝卜、白菜、香蕉、燕麦片等食物，也具有一定健脾开胃的效果。

二、药材

1.党参：味甘，性平，归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺、生津养血的功效，对于脾胃虚弱所致的饮食减少、乏力倦怠、肺虚咳喘、津伤口渴、内热消渴等情况有一定疗效。

2.茯苓：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，能够有效缓解水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心烦不安、惊恐失眠等情况。

3.其他药材：如黄芪、陈皮、砂仁、薏苡仁、扁豆花、高良姜、肉豆蔻等中药材，也有一定健脾开胃的效果。

若自身由于脾胃功能不佳导致进食量较少，则建议到中医科就诊，配合医生使用上述药物或食物进行调理，并且在用药期间还要注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，以免影响病情恢复。