健身过度秃头

健身过度秃头，可能与休止期脱发有关，也可能与营养摄入不足、内分泌紊乱、雄激素代谢异常等原因有关。如果健身过度秃头，应及时就医，明确诊断后，进行针对性治疗。

1、休止期脱发：通常情况下，毛发的生长呈现两种生长状态，一种是有生长期、一种是休止期，在休止期的毛发不会再次生长。如果在健身期间，过度拉伸头发、用力梳头发，或者健身后出现大量出汗等情况，可能会导致休止期的头发脱落，从而表现为健身过度秃头。这种情况，一般不需要过度担心，经过一段时间后，脱发症状可逐渐缓解，或者长出新的头发;

2、营养摄入不足：如果在健身期间过度节食，导致摄入营养不足，造成营养不良，有可能会影响毛发的生长。应合理饮食，多食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及新鲜的水果和蔬菜，保证头发生长的基本营养;

3、内分泌紊乱：如果过度节食，可能会导致身体的免疫力下降，容易引起内分泌紊乱，导致脱发症状，从而造成健身过度秃头。应养成良好的生活习惯，合理饮食，多休息，避免过度熬夜，有助于改善内分泌紊乱的情况，脱发症状也可逐渐缓解;

4、雄激素代谢异常：如果存在内分泌紊乱和雄激素代谢异常的情况，可能会导致脱发，从而造成健身过度秃头。建议遵医嘱使用药物进行治疗，比如非那雄胺片、螺内酯片等;

5、其他原因：在健身过程中，精神过度紧张、过度焦虑等原因，可能会导致供血和供氧不足，造成脱发症状，从而造成健身过度秃头。应保持心情舒畅，避免过度紧张，多休息，适当放松，有利于缓解脱发症状。