月经期痛经吃啥缓解痛经

女性在来月经的时候出现痛经的情况，可以多吃一些温性的水果、蔬菜进行改善。另外，在医生的指导下服用药物也可以达到快速止痛的目的。

一、食物

1.温性水果：如榴莲、荔枝、龙眼等，这些水果当中含有丰富的维生素C和蛋白质，并且含有人体所需要的钙元素以及铁元素等营养成分，能够补充身体所需的多种营养物质，而且不会导致腹部受到刺激，有利于病情恢复。

2.温热的食物：比如红糖水、姜汤、面片汤等，通过喝这些汤类的方式，有助于促进血液循环，对于改善痛经所引起的不适症状有一定的帮助作用。

3.富含纤维素的食物：如香蕉、火龙果、芹菜等，适当进食后可增加胃肠道蠕动，进而预防或缓解便秘的症状，还可以减少对子宫内膜脱落的刺激，从而减轻痛经的程度。

4.其他食物：除上述常见食物外，女性还可选择羊肉、鸡肉、南瓜等具有补血活血作用的食物食用，也有助于调理痛经。

二、药物

如果患者出现了剧烈疼痛的情况，则需要及时去医院就诊，在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗，能够起到镇痛的作用。此外，部分患者可能还会存在继发性痛经，例如盆腔器质性疾病而引起，此时则需针对原发病予以处理，才能有效缓解痛经。

女性在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉，也要避免从事重体力劳动。同时还要保持充足的睡眠时间，尽量做到早睡不晚睡，以免加重痛经的症状。