月经量少痛经怎样调理

女性出现月经量少、痛经的情况时，一般可以通过饮食调理、生活调整、药物治疗等方式进行缓解。若通过以上方式症状未得到改善，则建议及时到医院就诊，在医生指导下给予相应处理。

一、饮食调理

1.红糖水：具有活血化瘀的作用，对于存在痛经的女性而言，可以喝些热乎的红糖水来暖宫散寒，从而辅助缓解疼痛的症状，并且也可以促进经血排出。

2.益母草颗粒或乌鸡白凤丸：如果同时伴有月经量少的情况，可能是由于体内的气血运行不畅所引起，此时可以在专业中医师的辨证下使用益母草颗粒或者乌鸡白凤丸等药物来进行调理。

3.阿胶糕：属于比较滋补的食物，含有丰富的蛋白质和氨基酸成分，女性在月经期间适当吃一些能够补充身体所需的营养，还可以起到补气养血的功效，对身体健康有一定的帮助。

4.核桃：核桃中含有丰富的脂肪和蛋白质，还富含维生素E、钙元素以及铁元素等营养物质，女性在月经期的时候适当吃一些核桃，能够补充身体所需要的多种营养成分，而且核桃中的植物雌激素含量也比较高，有助于调节内分泌水平，从而达到辅助缓解痛经的目的。

二、生活调整

女性在月经期间要避免进食辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重不适症状。另外还要注意保暖，尽量多休息，避免剧烈运动以及过度劳累等情况的发生。

三、药物治疗

如果女性是由于妇科炎症性疾病导致上述情况发生，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病，通常需要遵医嘱服用头孢克肟胶囊、甲硝唑片等抗感染药物进行治疗。如果是由于卵巢功能衰退所致，则可能还需要配合医生服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。

四、其他方法

女性还可选择针灸疗法、艾灸疗法等方法进行辅助治疗，常用的穴位包括关元穴、肾俞穴、命门穴、归来穴等，可采用温和灸的方法，以中指端或艾柱在穴位处薰灼，产生温热感为宜，能温通经脉、调和阴阳，常用于调理月经不调、不孕症、痛经等症状。

除此之外，日常生活中应注意保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。还需加强个人卫生护理工作，勤换洗内衣裤，以免诱发感染的情况发生。