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练瑜伽能缓解痛经吗
核心提示：练瑜伽一般能缓解痛经，但只能起到辅助作用。
练瑜伽一般能缓解痛经，但只能起到辅助作用。
一、可以缓解
1.轻度疼痛：如果患者是由于受凉或者过度劳累引起的轻度的痛经，在这种情况下适当进行瑜伽锻炼能够促进局部血液循环，并且还可以达到舒筋通络的效果。因此，对于症状比较轻微的痛经是可以得到一定改善的。
2.重度疼痛：但如果患者的痛经情况比较严重，则需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
二、不可以缓解
如果是子宫内膜异位症等疾病引起的痛经，这种情况通过练瑜伽的方式一般是无法得到有效缓解的，还需要根据引起的原因采取针对性措施。
建议患者在日常生活中要注意做好保暖工作，避免着凉，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免加重不适症状。
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