缓解痛经的几个小妙招

缓解痛经的小妙招较多，常见的有饮食调理、热敷以及按摩等。如果症状比较严重，则需要遵医嘱使用药物治疗。

一、非药物方法

1.饮食调理：在月经期间可以适当喝红糖水或姜茶，能够起到驱寒的作用，并且还可以促进血液循环，在一定程度上也能够改善痛经的症状；

2.热敷：可以用热水袋或者暖宝宝对腹部进行热敷，从而加快局部的血液循环，有助于缓解疼痛的现象。但要注意避免温度过高而烫伤皮肤；

3.按摩：也可以通过按摩的方法来辅助缓解痛经，比如按揉三阴交穴、关元穴、子宫穴等穴位，这些穴位具有活血化瘀的功效，可以在一定程度上减轻痛经的症状。

二、药物方法

若上述方法效果不佳，建议及时到医院就诊并配合医生服用止痛类药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常能够有效抑制前列腺素合成，从而达到镇痛的效果。

此外，女性平时还要注意加强保暖措施，尤其是要做好腹部保暖工作，以免受凉加重不适感。同时也要注意保持良好的心态，尽量不要过度紧张或者是焦虑。