坚持运动后不痛经了

大部分女性在月经期间会出现腹部疼痛的现象，是因为子宫内膜脱落导致，会出现下腹部坠胀、腰酸、腰痛等不适感，但是有一部分女性不会出现痛经的情况，属于正常的生理现象，主要与运动量少、盆腔充血、激素分泌水平不稳定以及宫腔内炎症等有关。

1、运动量少：如果在月经期间运动量过少，就会延长经期排出的时间，月经血可能还在宫腔当中淤积，引起腹部疼痛。建议女性适当运动，可以促进宫腔内淤血的排出，减轻腹部疼痛的症状;

2、盆腔充血：月经期间盆腔会处于充血状态，所以会对盆腔周围组织造成一定的刺激，有可能会引起小腹部疼痛，但由于对痛觉神经并不敏感，所以自觉无症状。此时主要应该适当休息，减少刺激，可适当热敷腹部缓解症状;

3、激素分泌水平不稳定：在月经期间，女性体内的前列腺素分泌会增高，会引起子宫平滑肌收缩，导致痛经。但是由于体内激素水平并没有达到顶点，所以不会出现严重的痛经症状。此时主要应观察月经量，如果月经量比较多，可以遵医嘱使用止血的药物，如断血流片;

4、宫腔内炎症：如果存在慢性的子宫内膜炎症，有可能炎症会造成子宫内膜损伤，而在月经期间剥脱的子宫内膜与分泌物混合在一起，会引起不规则的出血，由于没有宫颈粘连，所以不会出现腹痛的症状。此时可以遵医嘱口服妇科千金片或者甲硝唑片进行治疗，并且应保持外阴清洁。

除了上述原因外，还可能是子宫肌瘤引起。女性平时要注意劳逸结合，不要过于劳累，在月经期间更要注意休息。