十分钟解决痛经

临床上并没有十分钟解决痛经的说法，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指患者不存在器质性病变，而继发性痛经是指患者存在有器质性病变。原发性痛经的患者，可通过按摩、热敷、饮食调理等方式来缓解症状，必要时可进行药物治疗。

1、按摩、热敷：按摩和热敷是缓解痛经的常用方法，常可以用热水袋或热毛巾在腹部热敷，可以促进腹部血液循环，有助于缓解痛经，也可以在下腹部贴一个暖宫贴，但需注意避免烫伤;

2、饮食调理：痛经的患者需避免进食生冷、辛辣刺激性食物，如辣椒、雪糕等，以免加重痛经。建议患者多喝热水，或适量喝一些红糖水，有助于促进血液循环，缓解痛经;

3、药物治疗：若疼痛无法忍受，可在医生指导下服用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。原发性痛经通常是由于激素紊乱，导致子宫收缩异常引起，当患者月经期过后症状可逐渐缓解。继发性痛经通常是由于子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿以及子宫腺肌症等疾病引起，继发性痛经的患者需及时前往医院治疗原发病，也可在医生指导下服用布洛芬等止痛药物，待疼痛缓解后，再针对原发病进行治疗。

此外，对于出现痛经的女性，还应注意调整心态，保持心情愉悦，不要过于紧张。建议在月经期间注意保暖，避免着凉，以免加重痛经。