女人痛经吃啥

女人痛经可以通过饮食调理来缓解症状，常见的有温经散寒、养血祛瘀、补气养血、清热解毒等，需要根据女人的症状和体征在医生指导下进行服用，不可自行服用药物。

1、温经散寒：如果女人出现了月经量少、有血块、痛经的情况，大多是由于宫寒导致，可以适量吃一些温经散寒的食物，如羊肉、牛肉、胡椒、桂圆等，可以在一定程度上缓解宫寒的情况，从而缓解痛经;

2、养血祛瘀：如果女人出现了月经色淡或有血块，以及小腹疼痛并伴有头晕、面色萎黄等症状，可能是由气血瘀滞导致。这种情况下可以吃一些养血祛瘀的食物，如阿胶、大枣、猪肝等，对于缓解气血瘀滞导致的痛经有一定作用;

3、补气养血：女人由于月经期间失血而导致体内气血不足时，可能会出现乏力、头晕、面色苍白等症状。这种情况下可以适量吃一些补气养血的食物，如大枣、枸杞、山药等，对于缓解气血不足导致的痛经也有一定作用;

4、清热解毒：女人出现痛经还可能是由于湿热淤积导致，这种情况下可以吃一些具有清热解毒功效的食物，如冬瓜、苦瓜、芹菜、西瓜等，可以在一定程度上缓解痛经的情况。

如果女人痛经较为严重，食疗对于痛经只能起到一定的缓解作用，建议痛经的女人及时到医院就诊，在医生指导下服用止痛药物来进行治疗，如布洛芬缓释胶囊等。