经常痛经是怎么办

痛经在临床上是指月经前后或者月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或者其他不适，影响正常的生活、工作和学习。如果经常痛经，建议可以从饮食、生活、药物等方面进行调理，从而缓解痛经。

1、饮食：建议尽量少吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、黄瓜、西瓜、梨、火龙果等，可以多吃一些温热、容易消化的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、花生、豆腐等。同时多喝一些热水，缓解痛经的症状，也可以喝红糖姜茶，适当加入一些蜂蜜或者红糖水，效果都比较好;

2、生活：保持规律作息，避免熬夜，尽量不要有太大的压力，保持积极向上的心态。同时也要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免寒气侵入体内，导致痛经加重。另外，还可适当锻炼身体，比如慢跑、打拳等，促进血液循环，有助于缓解痛经;

3、药物：可以在医生的指导下服用药物进行调理，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。建议在来月经的时候遵医嘱服用，可以抑制前列腺素的合成，减少疼痛的症状，也可适当服用逍遥丸、益母草颗粒等药物缓解症状;

4、其他：也可以通过针灸、按摩等方法来调理痛经，还可以在医生指导下选用中药煎水服用或者中药熏蒸。建议由专业的医生操作，不建议盲目选用药物，以免对身体健康造成不良影响。

如果痛经较为严重，建议及时去医院就诊，明确痛经原因，进行针对性治疗。