得了甲流发烧头痛可以吃

得了甲流发烧头痛可以吃小米粥、鸡蛋羹、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗甲流，如果症状加重或持续不缓解，应尽快就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量。此外，小米粥还含有一定量的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动。适当进食小米粥不会加重病情，也不会影响疾病的恢复。

2.鸡蛋羹

鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等营养物质，有助于补充身体所需的营养成分。适量食用鸡蛋羹有利于提高机体免疫力，辅助疾病康复。

3.香蕉

香蕉属于易消化且含钾较高的水果，适合甲流患者食用，能补充水分及电解质。香蕉中含有的5-羟色胺具有稳定情绪的作用，可缓解因发热引起的烦躁不安。

4.苹果

苹果是常见的水果之一，其中含有多种维生素、矿物质等营养素，适当食用对身体健康有益。苹果中的果胶和膳食纤维可帮助调节胃肠功能，改善食欲不振的情况。

5.酸奶

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（如乳酸菌）发酵制成的一种牛奶制品，其口感细腻、口味酸甜深受大众喜爱。酸奶中含有一定的益生菌群，可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收。

甲流期间，患者需注意休息，避免剧烈运动，以免加重头痛症状。同时建议多喝水或电解质溶液以维持体液平衡，促进新陈代谢。