缓解头痛有哪些方法

头痛是一种常见的症状，多数是由于紧张、压力大等生理性因素导致。如果患者出现头痛的症状，一般可以通过休息、冷敷或热敷等方式进行治疗。若效果不佳，则需要考虑由神经科医生根据病因给予相应的药物治疗。

一、生理性因素

1.调整生活方式：如保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并保持心情舒畅，必要时可以适当听一些轻音乐放松心情，从而缓解头痛的情况。

2.饮食调理：部分患者存在低血糖的情况，可能会引起头痛的发作，此时应及时补充食物或者糖分，以纠正低血糖的状态，进而可帮助缓解头痛。此外，还可以选择饮用牛奶、蜂蜜水等安神助眠的食物，对于改善睡眠质量有一定作用，也可以在一定程度上减轻头痛的程度。

3.其他方式：比如按摩头部穴位，常用的有百会穴、头维穴、太阳穴等，也可起到辅助缓解头痛的作用。

二、物理疗法

1.休息：如果患者的头痛程度较轻微，建议及时停止工作，闭目小憩，通常经过一段时间后即可得到较好的恢复。

2.冷敷或热敷：当患者因受凉而引发血管痉挛性疼痛时，可通过局部冷敷的方式收缩扩张的毛细血管，达到止痛的目的。而对于因过量运动等因素所引起的肌肉酸痛等症状，则可以选择使用毛巾包裹热水袋进行热敷处理，通过促进血液循环来加速代谢产物的排出，也能在一定程度上缓解头痛。

三、药物治疗

1.非甾体类抗炎药：常用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，具有解热镇痛的功效，可用于缓解头痛的症状。

2.曲坦类药物：常见的是尼麦角林片、琥珀酸舒马普坦片等药物，此类药物能够抑制血小板聚集和纤维蛋白原生成，同时还可阻断5-羟色胺引起的内皮细胞依赖性的血管扩张，从而发挥较强的收缩血管作用，有利于缓解头痛。

3.麦角生物碱类药物：包括甲磺酸双氢麦角毒碱注射液等，该类药物能兴奋中枢神经系统，增强大脑高级功能活动，调节脑干网状结构机能，增加其反应性和灵活性，从而使头痛得到一定的缓解。

4.降压药物：如果是高血压所致的头痛，需遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦分散片等降压药物控制血压水平，头痛也会逐渐消失。

5.营养神经药物：若是神经衰弱导致的头痛，可在医生指导下应用谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。

6.其他：中医角度而言，还可配合针灸百会穴、风池穴、太冲穴等，以及口服正天丸、通天口服液等中成药，也有利于缓解头痛的症状。

以上几种措施为头疼的主要治疗方法，但具体用药还需经医生明确诊断后方可决定。不可盲目滥用止疼药，以免掩盖病情。