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缺少维生素会掉头发吗
核心提示：缺乏维生素B、维生素C等营养物质可能会引起脱发。
缺乏维生素B、维生素C等营养物质可能会引起脱发。
缺乏维生素B会影响头发的生长周期，使头发变得脆弱易断；缺乏维生素C则会影响胶原蛋白合成，进而影响头发的生长。此外，缺乏维生素D也与脱发有关，因为维生素D有助于促进头皮健康。
除了上述提及的维生素外，缺锌也可能导致脱发。这是因为锌是多种酶的重要组成部分，参与细胞分裂和再生过程，其缺乏可能干扰毛囊功能，从而引起脱发。
为了预防因维生素缺乏引起的脱发，建议均衡饮食，摄入富含维生素的食物，如全谷类、瘦肉、深色蔬菜和新鲜水果。若出现严重或持续的脱发症状，应及时咨询医生或皮肤科专家。
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