产后脱发可以补钙吗

产后脱发可以补钙，产后脱发可能是由于营养不良所导致，而缺钙可能会引起精神不济、产后抑郁症等问题。产后脱发还可能与分娩时伤害头皮毛囊、产后血液循环不畅等有关，此时补钙有助于缓解产后脱发的情况。

1、补充营养：产后脱发可能是由于分娩时伤害头皮毛囊，使毛囊坏死导致，此时补钙可以帮助毛囊恢复，从而缓解脱发的情况。如果产妇存在营养不良的情况，也可能会导致脱发，此时补钙并不能缓解脱发的症状，可以通过改善饮食、增加睡眠、勤梳头等方式缓解脱发症状;

2、改善饮食：产后女性身体较为虚弱，且可能会出现恶心、呕吐等反应，如果食欲不佳，则可能会导致营养无法被正常吸收，继而造成产后脱发的情况。此时可以选择清淡、富含优质蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉等，帮助补充身体所需的营养，缓解产后脱发的情况;

3、增加睡眠：产后女性可能会因为照顾新生儿而出现睡眠不足的情况，可能会导致精神压力大，造成产后脱发。此时建议多休息，保证充足的睡眠时间，避免给自己过多压力，有助于缓解产后脱发的症状;

4、勤梳头：产后女性可以选择用木梳或发泥来梳头，可以帮助按摩头皮，有利于促进头皮血液循环，能够辅助缓解产后脱发的症状。

对于产后脱发较严重的女性，可以遵医嘱口服药物，例如精乌胶囊或除脂生发片等，也可以遵医嘱外用米诺地尔搽剂等药物，但不建议长期使用，以免造成依赖性。